今朝の血圧測定値 最高血圧　126 最低血圧　84 脈拍　　　89 体脂肪率　20.8 BMI　　　 21,2 体重　　　63.2

今朝の血圧測定値 最高血圧　131 最低血圧　93 脈拍　　　81 体脂肪率　21.1 BMI　　　 21.2 体重　　　62.2

今朝の血圧測定値について 最高血圧　132 最低血圧　89 脈拍　　　91 体脂肪率　20.8 BMI　　　 21.2 体重　　　62.2 血圧が少し高めです。

BMIとは、ボディマス指数と呼ばれ、体重と身長から算出される肥満度を表す体格指数です。健康を維持するためには日頃からBMIを把握することが重要となります。ちなみにBMIの基準には「日本肥満学会」の基準と、世界保健機関（WHO）の基準があります。

今朝の血圧測定値 最高血圧　136 最低血圧　87 脈拍　　　89 体重　　　63.8 体脂肪率　22.8 BMI値　　22.2

今朝の血圧測定値 最高血圧　122 最低血圧　84 脈拍　　　83 体重　　　64.0 体脂肪率　22.7 BMI　　　22.2

最高血圧　111 最高血圧　75 脈拍　　　90 体重　　　63.8 体脂肪率　22.8% BMI　　　22.2 血圧等の数値も落ち着いています。

今朝の血圧測定値 最高血圧　125 最低血圧　93 脈拍　　　82 体重　　　65kg 体脂肪率　23% 各数値も安定しています。

こんばんは、尋常性天疱瘡と生きていくというblogとYouTubeチャンネルを運営している酒井隆行です。今朝も目覚めも体調も良く朝を迎えることが出来ました、また病状についても落ち着いています。 朝の運動を始めて、理想体重（64㎏台）になってきました。 今朝の血圧測定値...

毎朝の血圧、脈拍、体重と体脂肪率の測定管理を、今日から超じぶん管理「リズムケア」というアプリを使ってみることにしました。

おはようございます、尋常性天疱瘡と生きていくというblogとYouTubeチャンネルを運営している酒井隆行です。 　今朝も目覚めも体調も良く朝を迎えることができました、また病状についても落ち着いています。 　そして今朝の北海道小樽市銭函の天気は曇り空です。

した、また病状についても落ち着いています。 今日から朝のウォーキングを室内ルームランナーに切り替えました。 ルームランナーで10分、エアロバイクで10分、朝の運動からスタートしています。 今朝の血圧測定値について 最高血圧　117 最低血圧　87 脈拍　　　86 体重　　　65.

こんばんは、尋常性天疱瘡と生きていくというblogとYouTubeチャンネルを運営している酒井隆行です。今朝も目覚めも体調も良く朝を迎えることが出来ました、また病状についても落ち着いています。

今日は朝焼けがとても綺麗でした、新鮮な朝の空気を身体いっぱい吸い込んで、自然の恵に感謝しながら今日もスタート出来ました。 　上手くいかない時もありますが、一つ一つ積み重ねていこうと改めて感じる朝でした。 それでは今日も1日宜しくお願いします。

今朝の北海道小樽市銭函は道路は濡れているものの晴れていて、今日もウォーキングからスタートしました。 　8月も今日で終わります、雲の感じもすっかり秋を感じさせますし、気温もだいぶ低くなってきました。

おはようございます、尋常性天疱瘡と生きていくというblogと YouTubeチャンネルを運営している酒井隆行です。今朝も目覚めも体調も良く朝を迎えることができました、また病状についても落ち着いています。 今朝もウォーキングからスタートしています、気温&湿度も過ごしやすく、北...

おはようございます、尋常性天疱瘡と生きていくというblogと YouTubeチャンネルを運営している酒井隆行です。今朝も目覚めも体調も良く朝を迎えることができました、また病状についても落ち着いています。

今朝の血圧測定値は 　最高血圧　132 　最低血圧　91 　脈拍　　　101 　体重　　　66.6

まずは今朝の血圧測定値。 最高血圧　109 最低血圧　89 脈拍　　　96 体重　　　66.4

今朝の血圧測定値 最高血圧　145 最低血圧　90 脈拍　　　85 体重　　　65.4