こんばんは、尋常性天疱瘡と生きて行くというblogとYouTubeチャンネルを運営している酒井隆行です。今朝も朝の室内ウォーキングからスタートしました。
今日の体調も病状も落ち着いています。
毎朝の血圧、脈拍、体重と体脂肪率の測定管理を、今日から超じぶん管理「リズムケア」というアプリを使ってみることにしました。
毎日入力することによって、数値がグラフ化されるようです。体調の変化にも気付きやすくなると思うので活用していこうと思います。
今日の血圧測定値
最高血圧 112
最低血圧 89
脈拍 95
体重 64.2
体脂肪率 23%
体重が64kg台まできました、朝と夜の運動が効いているかと思います。
明日も元気に笑顔で過ごせるようグッスリ眠ります！
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