温かい飲み物を意識的に取り入れよう！

　おはようございます、尋常性天疱瘡と生きていくというblogとYouTubeチャンネルを運営している酒井隆行です。今朝も4時半に起床し軽い室内運動からスタートしました。

ここ数日北海道小樽市銭函はとても寒い日が続いています。

今朝の血圧測定値について

最高血圧　132

最低血圧　89

脈拍　　　91

体脂肪率　20.8

BMI　　　 21.2

体重　　　62.2

血圧が少し高めです。

　考えてみると水分が足りないのかもしれません。今日から意識をして、温かい飲み物を取っていこうと思います。

　体調、病状ともに落ち着いているので、引き続き健康管理に気をつけながら、今日も1日元気に笑顔で過ごします。