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酒井隆行
2021年10月13日読了時間: 1分
体調管理アプリを活用してみる
毎朝の血圧、脈拍、体重と体脂肪率の測定管理を、今日から超じぶん管理「リズムケア」というアプリを使ってみることにしました。
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酒井隆行
2021年10月11日読了時間: 1分
朝のルーティーンについて
4時30分に起きて何をするかというと、
4時30分〜4時40分 血圧測定をして、運動をする用意をする
4時40分〜5時00分 ウォーキング10分 エアロバイク5分 ストレッチ5分
5時00分〜5時15分 プロテインを飲みながら、薬を飲む
「私の理想の自分像１０箇
閲覧数：6回
酒井隆行
2021年9月8日読了時間: 1分
ありがとうございました
日に日に朝日が昇るのが遅くなってきました、夏から秋へ移り変わっているのが感じ取れます。朝が暗いと布団から出るのもつらくなりますが、朝活は続けていきたいと思いますので引き続き頑張ります。
今日の血圧測定値
最高血圧 130
最低血圧 77
脈拍 89
体重 65.6
閲覧数：16回
酒井隆行
2021年8月25日読了時間: 1分
今朝もお気に入りのミュージックでスタート。
おはようございます、尋常性天疱瘡と生きていくというblogと YouTubeチャンネルを運営している酒井隆行です。今朝も目覚めも体調も良く朝を迎えることができました、また病状についても落ち着いています。 今朝もウォーキングからスタートしています、気温&湿度も過ごしやすく、北...
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酒井隆行
2021年8月16日読了時間: 1分
今日は午後から定期検診に行ってきます。
今日は午後から尋常性天疱瘡の定期検診日です、数値等良くなっていれば良いなと強く願いながら、病院に行ってきます！
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酒井隆行
2021年7月14日読了時間: 1分
余談ですが、「マンダラチャート」とは
おはようございます、「尋常性天疱瘡と生きていく」というblogとYouTubeチャンネルを運営している酒井隆行です。今朝の北海道小樽市銭函は晴れています。 また、プレドニンが減量してから２週間が経ちましたが、病状も落ち着いているかなと思います。 今日の 最高血圧 118...
閲覧数：25回
酒井隆行
2021年6月17日読了時間: 1分
活動できる身体に感謝
おはようございます、尋常性天疱瘡と生きていくというblogとYouTubeチャンネルを運営している酒井隆行です。今朝も目覚めも体調もよく朝を迎えることができました。また病状についても大きな変化もなく落ち着いているかと思います。...
閲覧数：11回
酒井隆行
2021年5月22日読了時間: 1分
週の始まりに日曜日！
おはようございます、尋常性天疱瘡と生きていくというBlogを運営している酒井隆行です。今朝も目覚めも体調もよく朝を迎えることができました。また病状については、口腔内に若干の違和感はあるものの通常通りの食生活を遅れています。...
閲覧数：33回
酒井隆行
2021年5月10日読了時間: 1分
今日は定期検診日です
おはようございます、尋常性天疱瘡と生きていくというホームページ・ブログを運営している酒井隆行です。今朝も目覚めも体調も良く朝を迎えることができました。また、病状についても落ち着いているかと思います。 今日は49日ぶりの定期検診日です。前回の採血結果や今後のプレドニンの内服量...
閲覧数：26回
酒井隆行
2021年5月5日読了時間: 1分
今日も1日、笑顔で過ごします。
ゴールデンウィーク明けの木曜日、おはようございます。「尋常性天疱瘡と生きていく」というホームページを運営している酒井隆行です。今朝も目覚めも体調もよく朝を迎えることができました。また、病状については口腔内に若干の違和感があるものの、大きな変化はなく落ち着いているかと思います...
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酒井隆行
2021年4月30日読了時間: 1分
新型コロナウイルス対策について
おはようございます、「尋常性天疱瘡と生きていく」というブログを運営している酒井隆行です。今朝も体調も目覚めも良く朝を迎えることが出来ました。また病状については、ムーンフェイスも無くなってきているかと思いますが、眼圧は少し高いように思います。...
閲覧数：124回
酒井隆行
2021年4月20日読了時間: 2分
ヘルプマークについて④
おはようございます、尋常性天疱瘡と生きていくというブログを運営している酒井隆行です。 今朝も目覚めも体調も良く朝を迎えることができました。また病状についても落ち着いているかと思います。 現在の尋常性天疱瘡の病状を示すデスモ3は355.2で、1日に内服しているプレドニンの量は...
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酒井隆行
2021年4月9日読了時間: 2分
ヘルプマークについて③
おはようございます、尋常性天疱瘡と生きていくというブログを運営している酒井隆行です。今朝も体調も目覚めもよく朝を迎えることができました。また、病状についても落ち着いているかと思います。現在の尋常性天疱瘡の数値を示すデスモ３は355.2で1日のプレドニンは朝が10mgで昼が3...
閲覧数：57回
酒井隆行
2021年4月7日読了時間: 2分
ヘルプマークについて②
こんばんは、「尋常性天疱瘡と生きていく」というブログを運営している酒井隆行です。前回から引き続き全5回にわたって「ヘルプマーク」についてお伝えします。今回はその2回目で、助け合いの精神や北海道の取り組みについてお伝え致します。...
閲覧数：90回
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