今朝の血圧測定値 最高血圧　126 最低血圧　84 脈拍　　　89 体脂肪率　20.8 BMI　　　 21,2 体重　　　63.2

毎朝の血圧、脈拍、体重と体脂肪率の測定管理を、今日から超じぶん管理「リズムケア」というアプリを使ってみることにしました。

4時30分に起きて何をするかというと、 4時30分〜4時40分　血圧測定をして、運動をする用意をする 4時40分〜5時00分　ウォーキング10分　エアロバイク5分　ストレッチ5分 5時00分〜5時15分　プロテインを飲みながら、薬を飲む 　　　　　　　　　「私の理想の自分像１０箇

こんばんは、尋常性天疱瘡と生きていくというblogとYouTubeチャンネルを運営している酒井隆行です。今朝も目覚めも体調も良く朝を迎えることが出来ました、また病状についても落ち着いています。

日に日に朝日が昇るのが遅くなってきました、夏から秋へ移り変わっているのが感じ取れます。朝が暗いと布団から出るのもつらくなりますが、朝活は続けていきたいと思いますので引き続き頑張ります。 今日の血圧測定値 最高血圧　130 最低血圧　77 脈拍　　　89 体重　　　65.6

おはようございます、尋常性天疱瘡と生きていくというblogと YouTubeチャンネルを運営している酒井隆行です。今朝も目覚めも体調も良く朝を迎えることができました、また病状についても落ち着いています。 今朝もウォーキングからスタートしています、気温&湿度も過ごしやすく、北...

今朝の血圧測定値は 　最高血圧　132 　最低血圧　91 　脈拍　　　101 　体重　　　66.6

今日は午後から尋常性天疱瘡の定期検診日です、数値等良くなっていれば良いなと強く願いながら、病院に行ってきます！

環境省のホームページに「熱中症予防情報サイト」が開設されています。こちらのサイトでは、全国の暑さ指数や熱中症警戒アラート、熱中症対策についての情報が掲載されています。

おはようございます、「尋常性天疱瘡と生きていく」というblogとYouTubeチャンネルを運営している酒井隆行です。今朝の北海道小樽市銭函は晴れています。 また、プレドニンが減量してから２週間が経ちましたが、病状も落ち着いているかなと思います。 今日の 最高血圧　118...

おはようございます、「尋常性天疱瘡と生きていく」というblogとYouTubeチャンネルを運営している酒井隆行です。今朝も目覚めも体調も良く朝を迎えることが出来ました。また病状についても落ち着いています。 昨日は「尋常性天疱瘡」の定期検診に行ってきました。...

おはようございます、尋常性天疱瘡と生きていくというblogとYouTubeチャンネルを運営している酒井隆行です。今朝も目覚めも体調もよく朝を迎えることができました。また病状についても大きな変化もなく落ち着いているかと思います。...

おはようございます、尋常性天疱瘡と生きていくというBlogを運営している酒井隆行です。今朝も目覚めも体調もよく朝を迎えることができました。また病状については、口腔内に若干の違和感はあるものの通常通りの食生活を遅れています。...

おはようございます、尋常性天疱瘡と生きていくというホームページ・ブログを運営している酒井隆行です。今朝も目覚めも体調も良く朝を迎えることができました。また、病状についても落ち着いているかと思います。 今日は49日ぶりの定期検診日です。前回の採血結果や今後のプレドニンの内服量...

ゴールデンウィーク明けの木曜日、おはようございます。「尋常性天疱瘡と生きていく」というホームページを運営している酒井隆行です。今朝も目覚めも体調もよく朝を迎えることができました。また、病状については口腔内に若干の違和感があるものの、大きな変化はなく落ち着いているかと思います...

おはようございます、「尋常性天疱瘡と生きていく」というブログを運営している酒井隆行です。今朝も体調も目覚めも良く朝を迎えることが出来ました。また病状については、ムーンフェイスも無くなってきているかと思いますが、眼圧は少し高いように思います。...

おはようございます、尋常性天疱瘡と生きていくというブログを運営している酒井隆行です。今朝も目覚めも体調も良く朝を迎えることができました。また病状についても落ち着いているかと思います。 現在の尋常性天疱瘡の病状を示すデスモ3は355.2で、1日に内服しているプレドニンの量は朝...

おはようございます、尋常性天疱瘡と生きていくというブログを運営している酒井隆行です。 今朝も目覚めも体調も良く朝を迎えることができました。また病状についても落ち着いているかと思います。 現在の尋常性天疱瘡の病状を示すデスモ3は355.2で、1日に内服しているプレドニンの量は...

おはようございます、尋常性天疱瘡と生きていくというブログを運営している酒井隆行です。今朝も体調も目覚めもよく朝を迎えることができました。また、病状についても落ち着いているかと思います。現在の尋常性天疱瘡の数値を示すデスモ３は355.2で1日のプレドニンは朝が10mgで昼が3...

こんばんは、「尋常性天疱瘡と生きていく」というブログを運営している酒井隆行です。前回から引き続き全5回にわたって「ヘルプマーク」についてお伝えします。今回はその2回目で、助け合いの精神や北海道の取り組みについてお伝え致します。...