今日も病状は落ち着いています

　こんばんは、尋常性天疱瘡と生きていくというblogとYouTubeチャンネルを運営している酒井隆行です。今朝も目覚めも体調も良く朝を迎えいうことが出来ました、また病状についても落ち着いています。

　今日から朝のウォーキングを室内ルームランナーに切り替えました。

ルームランナーで10分、エアロバイクで10分、朝の運動からスタートしています。

今朝の血圧測定値について

最高血圧　117

最低血圧　87

脈拍　　　86

体重　　　65.2

血圧、脈拍、体重ともに安定しています、特に体重がいい感じです。

　家で軽い運動が出来る環境になったので、朝の運動に加えて夜も20分くらいの運動をしたいと思っています。そして、運動の後はストレッチをして、22時には就寝し、朝は4時半に起床し、体調を整えながら日々の生活を過ごしていきます。

今週も宜しくお願いします。