毎日笑顔で過ごすために！

おはようございます、尋常性天疱瘡で通院治療中の酒井隆行です。

今朝も目覚めも体調も良く、素晴らしい朝を迎えることができました。

「自然治癒力」をご存知でしょうか。

私たちの身体は、多少のストレスがかかっても、自分の力で自然に回復できるようになっています。

これを「自然治癒力」といいます。

ただし、この「自然治癒力」を発揮するためには、

最低限の条件が整わなければなりません。

その条件とは、「睡眠」「運動」「休憩」

この３つがバランスよく、取れているかが重要です。

しかし、

「休憩」が取れない

「運動」する暇がない

「睡眠」時間が短い

こういうことが続くと、「自然治癒力」が発揮されず、

体調を崩したり、病気になったりします。

私も、以前は休憩も取らず、

運動も睡眠も十分では無かったことがあり、

結果として体調を崩してしまいました。

毎日、笑顔で元気に活動するためにも、

毎日、良い仕事をするためにも、

毎日、家族と楽しく過ごすためにも、

最優先しなければならない事項は

「休憩」「運動」「睡眠」　　です。

今日も1日宜しくお願い致します。