おはようございます、尋常性天疱瘡と生きていくというblogと YouTubeチャンネルを運営している酒井隆行です。今朝の北海道小樽市銭函は晴れています、湿度も高いようです。
連日暑い日が続いて、寝苦しい夜が続いています。「質の良い睡眠」がなかな取れていないと思います。
今朝の血圧測定数値について
最高血圧 118
最低血圧 83
脈拍 105
体重 65.2
血圧は落ち着いているものの、脈拍がまた高くなってきています。意識をして、もう少し水分補給をするように心がけます。また、体重についても適正な数字かと思いますのでキープしていきたいと思います。
以前、お話をしていたスポーツジムについて、現在どこのジムがいいのか検討中。身体を動かすことは、健康維持と体力・筋力の増加維持、そして思考力を高める効果もあるので、週２・３回は通いたいと思っています。
週末の金曜日ですが、今日も1日笑顔で過ごします。
今日も1日宜しくお願いします。
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