1日の水分摂取量について

　おはようございます、尋常性天疱瘡と生きていくというBlog・YouTubeチャンネルを運営している酒井隆行です。今朝の北海道小樽市銭函は晴れています。

　今朝も目覚めの体調も良く朝を迎えることができました。また病状については、口腔内と喉に若干の違和感はあるものの落ちついているかと思います。

　現在のデスモ3は360、1日のプレドニンの内服量は13m、最高血圧111、最低血圧87、脈拍115、体重でした。

　数日前にある方とお会いをして、1日の水分摂取量について教えてもらいました。目安としては2リッターから2.5リッターと結構な量です。この話を聞いて、果たして自分は1日どれくらい水分を取っていたのか考えてみました。

　普段は車で移動することが多く、水分を取るとトイレに行きたくなるので極力水分を飲まないようにしていて、おそらく1日に1リッターくらいだと思います。これでは全然足りません。水分が足りないとどうなるか、血液がドロドロになり体調不良を引き起こすとのこと。また、浮腫も発生するとのことでした。

　これから暑くなると更に水分摂取が必要となりますので、少し意識をしましょう。

　動画の後半では、喉の調子が悪くなり少し聞き取れないところもあるかもしれませんが、そのままアップしたことをご了承ください。

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週の真ん中水曜日、今日も1日宜しくお願い致します。