4時30分に起きて何をするかというと、 4時30分〜4時40分　血圧測定をして、運動をする用意をする 4時40分〜5時00分　ウォーキング10分　エアロバイク5分　ストレッチ5分 5時00分〜5時15分　プロテインを飲みながら、薬を飲む 　　　　　　　　　「私の理想の自分像１０箇

おはようございます、尋常性天疱瘡と生きていくというblogとYouTubeチャンネルを運営している酒井隆行です。 　今朝も目覚めも体調も良く朝を迎えることができました、また病状についても落ち着いています。 　そして今朝の北海道小樽市銭函の天気は曇り空です。

おはようございます、尋常性天疱瘡と生きていくというblogとYouTubeチャンネルを運営している酒井隆行です。今朝も目覚めも体調も良く朝を迎えることができました、また病状についても落ち着いています。 今日も4時半に起床し、朝の運動からスタートしました。...